Депресия


Въведение


Загубили ли сте интерес или удоволствие към хобитата си или да сте с приятели и семейството си?



Чувствате ли се тъжен, празен и безнадежден през по-голямата част от деня, почти всеки ден?



Имате ли проблеми със съня, храненето и функционирането?



Ако сте се чувствали по този начин поне 2 седмици, може да имате депресия, сериозно, но лечимо разстройство на настроението.


Какво е депресия?


Всеки понякога се чувства тъжен или подтиснат, но тези чувства обикновено минават с времето. Депресията – наричана още „клинична депресия“ или „депресивно разстройство“ – е разстройство на настроението, което причинява тревожни симптоми, които засягат начина, по който се чувствате, мислите и се справяте с ежедневните дейности, като сън, хранене или работа. За да бъде диагностицирана депресията, симптомите трябва да присъстват през по-голямата част от деня, почти всеки ден в продължение на поне 2 седмици.


Какви са различните видове депресия?


Две от най-честите форми на депресия са:

Голяма депресия – има симптоми на депресия през по-голямата част от деня, почти всеки ден в продължение на поне 2 седмици, които пречат на способността ви да работите, да спите, да учите, да се храните и да се наслаждавате на живота. Един епизод може да се случи само веднъж в живота на човек, но по-често човек има няколко епизода. Устойчиво депресивно разстройство (дистимия) – има симптоми на депресия, които продължават най-малко 2 години. Човек с диагноза с тази форма на депресия може да има епизоди на голяма депресия, заедно с периоди на по-малко тежки симптоми. Някои форми на депресия са малко по-различни или могат да се развият при уникални обстоятелства, като например:

  • Пренатална и перинатална депресия: Жените изпитват значима депресия по време на бременност или след раждане (следродилна депресия);
  • Сезонно афективно разстройство (САР): САР е вид депресия, която идва и заминава със сезоните, като обикновено започва през късната есен и началото на зимата и отминава през пролетта и лятото;
  • Психотична депресия: Този тип депресия се появява, когато човек има тежка депресия плюс някаква форма на психоза, като например да има смущаващи фалшиви убеждения (заблуди) или да чува или да наблюдава действия на неща, които другите не могат да чуят или видят (халюцинации);
  • Депресията също може да бъде фаза на биполярно разстройство (наричана по-рано „маниакална депресия“). Но човек с биполярно разстройство също изпитва изключително високо – еуфорично или раздразнително настроение.

Какво причинява депресия?


Учени в цял свят изучават причините за депресията. Изследванията показват, че комбинация от генетични, биологични, екологични и психологически фактори играят роля при депресията. Депресията може да се появи заедно с други сериозни заболявания, като: диабет, рак, сърдечни заболявания и болеста на Паркинсон. Депресията може да влоши тези състояния и обратно. Понякога лекарствата, приемани за тези заболявания, могат да причинят странични ефекти, които допринасят за симптомите на депресия.


Какви са признаците и симптомите на депресията?


Тъгата е само една малка част от депресията и някои хора с депресия може да не усещат тъга изобщо. Различните хора имат различни симптоми. Някои симптоми на депресия включват:

  • Постоянно тъжно, тревожно или „празно” настроение;
  • Чувства за безнадеждност или песимизъм;
  • Чувството за вина, безполезност или безпомощност;
  • Загуба на интерес или удоволствие към хобита или занимания;
  • Намалена енергия, умора или липса на тонус;
  • Трудности с концентрирането, запомнянето или вземането на решения;
  • Трудно заспиване, ранно сутрешно събуждане;
  • Апетитни и/или промени в теглото;
  • Мисли за смърт или самоубийство или опити за самоубийство;
  • Неспокойство или раздразнителност;
  • Болки, главоболие, спазми или храносмилателни проблеми без ясна физическа причина и/или които не облекчават дори при лечение.

Депресията изглежда ли еднаква при всички?


Не

Депресията засяга различни хора по различни начини. Например:

  • Жените имат депресия по-често от мъжете. Биологичните, жизнените цикли и хормоналните фактори, които са уникални за жените, могат да бъдат свързани с по-високата им степен на депресия. Жените с депресия обикновено имат симптоми на тъга, безполезност и вина.
  • Мъжете с депресия са по-склонни да бъдат много уморени, раздразнителни и понякога ядосани. Те могат да загубят интерес към работа или дейности, на които някога са се радвали, имат проблеми със съня и се държат безразсъдно, включително злоупотреба с наркотици или алкохол. Много мъже не разпознават депресията си и не успяват да потърсят помощ.
  • Възрастните с депресия могат да имат по-малко очевидни симптоми или е по-малко вероятно да признаят чувство на тъга или скръб. По-вероятно е те да имат и медицински състояния, като сърдечно заболяване, което може да причини или да допринесе за депресия.
  • По-малките деца с депресия могат да се преструват, че са болни, да отказват да ходят на училище, да се придържат към родител или да се притесняват, че родител може да умре.
  • По-големите деца и тийнейджъри с депресия могат да имат неприятности в училище, да се поддават на лоши практики, да бъдат раздразнителни и неудовлетворени.
  • Тийнейджърите с депресия могат да имат симптоми на други разстройства, като тревожност, хранителни разстройства или злоупотреба с вещества.

Как се лекува депресията?


Първата стъпка за получаване на правилно лечение е да посетите лекар специалист. Вашият лекуващ лекар психиатър може да направи тест, интервю и лабораторни тестове, за да изключи други здравни състояния, които могат да имат същите симптоми като депресията. Веднъж поставена диагноза, депресията може да бъде лекувана с лекарства, психотерапия или комбинация от двете.


Медикаменти


Медикаментите, наречени антидепресанти, могат да работят добре за лечение на депресия. Те могат да отнемат от 2 до 4 седмици за натрупване и реално действие. Антидепресантите могат да имат странични ефекти, но много странични ефекти могат да намалят с времето. Говорете с вашия лекар психиатър за всички странични ефекти, които имате.



Не спирайте да приемате антидепресанта си, без предварително да говорите с вашия лекар.



Психотерапия


Психотерапията помага чрез предлагане на нови начини на мислене, поведение и промяна на навиците, които могат да допринесат за повлиаване на депресията.


Как мога да си помогна, ако съм депресиран?


Докато продължавате лечението, може да започнете да се чувствате по-добре постепенно. Не забравяйте, че ако приемате антидепресант, може да отнеме 2 до 4 седмици, за да започнат да имат ефект. Опитайте се да правите неща които ви доставят удоволствие. Други неща, които могат да помогнат, включват:

  • Опитвайте се да бъдете активни и спортувайте;
  • Разбийте големи задачи на малки и задайте приоритети;
  • Прекарвайте време с други хора и се доверете на доверен приятел или роднини;
  • Отлагане на важни житейски решения, докато не се почувствате по-добре;
  • Обсъждайте решенията с други, които ви познават добре;
  • Избягвайте самолечението с алкохол или с лекарства, които не са ви предписани.

Как мога да помогна на любим човек, който е в депресия?


Ако познавате някой, който има депресия, първо му помогнете да види медицински специалист по психично здраве. Можете също:

  • Предложете подкрепа, разбиране, търпение и насърчение;
  • Никога не пренебрегвайте коментарите за самоубийствата и ги съобщавайте на лекуващия лекар или терапевта на любимия ви човек;
  • Поканете го на разходки, излети и други социални дейности;
  • Помогнете му да спазва плана за лечение, като му напомняте за приемане на предписани лекарства;
  • Помогнете на него, като му осигурите транспорт или назначения за терапия;
  • Напомнете му, че с времето и лечението депресията ще се преодолее.