Депресия при жените

Депресия при жените: 5 неща, които трябва да знаете

1. Депресията е истинско медицинско състояние.

Депресията е често, но сериозно разстройство на настроението. Симптомите на депресия могат да пречат на способността ви да работите, да спите, да учите, да се храните и да се наслаждавате на живота си. Въпреки че причините за депресията все още се изучават, настоящите изследвания сочат, че депресията се причинява от комбинация от генетични, биологични, екологични и психологически фактори.

Повечето хора с депресия се нуждаят от лечение, за да се чувстват по-добре. Не можете просто да „излезете“ от депресията. Добронамерените приятели или членове на семейството може да се опитат да кажат на някой с депресия да „излезне от нея“, „просто бъдете позитивен“ или „можете да бъдете по-щастливи, ако просто се опитате по-усилено“. Но депресията не е признак на слабост на човек или недостатък на характера.

Истината е че повечето хора, които изпитват депресия, се нуждаят от лечение, за да се подобрят. Ако сте приятел или член на семейството на жена с депресия, можете да предложите емоционална подкрепа, разбиране, търпение и насърчение. Но никога не отхвърляйте чувствата й. Насърчете я да говори с лекаря си и й напомнете, че с времето и лечението може да се почувства по-добре. Повечето хора с депресия се нуждаят от лечение, за да се чувстват по-добре. Ако смятате, че може да имате депресия, започнете с уговорена среща, за да се видите с лекар специалист.

Някои лекарства и някои медицински състояния, като вируси или нарушение на щитовидната жлеза, могат да причинят същите симптоми като депресията. Лекарят може да изключи тези възможности, като направи физически преглед, тест и лабораторни тестове. Вашият лекар специалист ще ви прегледа и ще ви обсъдите възможностите за лечение и следващите стъпки.

2. Депресията може да навреди – буквално.

Тъгата е само малка част от депресията. Всъщност някои хора с депресия изобщо не изпитват тъга. Човек с депресия може също да изпита много физически симптоми, като болки, главоболие, спазми или храносмилателни проблеми. Някой с депресия може също да има проблеми със съня, събуждането сутрин и чувството на умора. Ако изпитвате някой от следните признаци и симптоми поне две седмици, може да страдате от депресия:

• Постоянно тъжно, тревожно или „празно” настроение;

• Чувства за безнадеждност или песимизъм раздразнителност;

• Чувството за вина, безполезност или безпомощност;

• Намалена енергия или умора;

• Трудно заспиване, ранно сутрешно събуждане;

• Загуба на интерес или удоволствие към хобита и занимания;

• Движите се или говорите по-бавно;

• Чувства се неспокойна или имате проблеми със седенето на едно място;

• Трудности с концентрирането, запомнянето или вземането на решения;

• Апетитни дисбаланси и/или промени в теглото;

• Мисли за смърт или самоубийство или опити за самоубийство;

• Болки, главоболие, спазми или храносмилателни проблеми без ясна физическа причина и/или които не облекчават дори при лечение.

---

Говорете с Вашия лекар за тези симптомите. Бъдете честни, ясни и кратки – лекарят трябва да знае как се чувствате. Вашият лекар може да попита кога са започнали вашите симптоми, по кое време на деня се случват, колко дълго траят, колко често се появяват, ако изглежда, че те се влошават и дали те пречат да излизаш или да правиш обичайните си дейности. Може да ви помогне като отделите време, за да направите някои бележки за вашите симптоми преди посещението на вашия лекар.

---

3. Някои видове депресия са уникални за жените.

Бременността, следродилния период, предменопаузата и менструалният цикъл са свързани с драматични физически и хормонални промени. Някои видове депресия, които се появяват на различни етапи от живота на жената, включват:

---

Предменструално дисфорично разстройство

Повечето хора са запознати с термина “ПМС” или предменструален синдром. Настроението и раздразнителността в седмиците преди менструацията са доста чести и симптомите обикновено са леки. Но има по-рядко срещана, по-тежка форма на ПМС, наречена предменструално дисфорично разстройство (ПМДР). ПМДР е сериозно състояние с инвалидизиращи симптоми като раздразнителност, гняв, потиснато настроение, тъга, мисли за самоубийство, промени в апетита, подуване на корема, болезненост на гърдите и болки в ставите или мускулите.

Перинатална депресия

Бременността не е лесна. Бременните жени обикновено се справят със сутрешно неразположение, наддаване на тегло и промени в настроението. Грижата за новородено също е предизвикателство. Много нови майки изпитват „следродилна депресия“ – термин, използван за описване на чувства на притеснение, нещастие, промени в настроението и умора. Обикновено тези чувства са леки, продължават седмица или две и след това отминават, когато младата майка се приспособи към това да роди новородено. Перинаталната депресия е депресия по време или след раждане. Перинаталната депресия е много по-сериозна от „следродилна депресия“. Чувствата на изключителна тъга, тревожност и изтощение, които съпътстват перинаталната депресия, могат да затруднят извършването на ежедневни грижи за младата майка и или нейното бебе. Ако смятате, че имате перинатална депресия, трябва да говорите с вашия лекар специалист психиатър. Ако видите някакви признаци на депресия в любим човек по време на бременността си или след раждането на детето, насърчете я да посети лекар специалист. 

Предменопаузна депресия

Предменопаузата (преходът в менопауза) е нормална фаза в живота на жената, която понякога може да бъде предизвикателство. Ако преминавате през предменопаузата, може да изпитате необичайни периоди, проблеми със съня, промени в настроението и горещи вълни. Но мит е, че е „нормално“ да се чувствате депресирани. Ако се борите с раздразнителност, тревожност, тъга или загуба на удоволствие по време на прехода в менопаузата, може да изпитате передменопаузна депресия.

Депресията засяга различно всяка жена.

Не всяка жена с депресия изпитва някакви симптом. Някои жени изпитват само няколко симптома. Други имат много. Тежестта и честотата на симптомите и колко дълго траят, ще варират в зависимост от индивида и конкретното й заболяване. Симптомите също могат да варират в зависимост от стадия на заболяването.

4. Депресията може да се лекува.

Дори и най-тежките случаи на депресия могат да бъдат лекувани. Депресията обикновено се лекува с медикаменти, психотерапия (когато човек разговаря с обучен специалист за своите мисли и чувства; понякога се нарича „разговорна терапия“) или комбинация от двете.

Запомнете: Депресията засяга всеки индивид по различен начин. Няма „еднотипен за всички“ лечебен процес. Може да отнеме известно време за да намерите правилното лечението, което работи най-добре за вас .

5. Учените са посветени на изследванията на психичното здраве на жените.

Учените продължават да изучават депресията, за да подобрят начина, по който се диагностицира и лекува това медицинско състояние. Например, учените в момента работят, за да разберат как промените в репродуктивните хормони предизвикват нарушения в настроението, защо някои жени са изложени на по-голям риск от други и как могат да преведат тези открития в нови лечения или нови приложения на съществуващите лечения.

Разговорите с вашия лекар специалист психиатър изграждат доверие и водят до по-добри резултати, качество, безопасност и удовлетвореност във вашето ежедневие.