Паническо разстройство


Паническата атака


Паническата атака е внезапен епизод на силен страх, който предизвиква тежки физически реакции, когато няма реална опасност или видима причина. Паник атаките могат да бъдат много плашещи. Когато се появят панически атаки, може да мислите, че губите контрол, преживявате инфаркт или дори умирате. Много хора имат само една или две панически атаки през живота си и проблемът отшумява, може би когато стресова ситуация приключи. Но ако имате периодични, неочаквани панически атаки и дълги периоди на постоянен страх от друга атака, може да имате състояние, наречено паническо разстройство. Въпреки че паник атаките не са опасни за живота, те могат да бъдат плашещи и да повлияят значително на качеството ви на живот. Но лечението може да бъде много ефективно.


Интервю с д-р Терзийски

виж интервюто


Симптоми


Паник атаките обикновено започват внезапно, без предупреждение. Те могат да се проявят по всяко време – когато шофирате кола, в търговския център, докато спите или по средата на бизнес среща. Може да имате периодични пристъпи на паника или те могат да се появяват често. Пристъпите на паника имат много вариации, но симптомите обикновено достигат до минути. Може да почувствате умора и износване, след като пристъпът на паника отшуми. Паник атаките обикновено включват някои от тези признаци или симптоми:

  • Чувство за предстояща гибел или опасност;
  • Страх от загуба на контрол или смърт;
  • Нестабилна сърдечна честота;
  • Изпотяване;
  • Треперене;
  • Задух или стягане в гърлото;
  • Втрисане или горещи вълни;
  • Гадене;
  • Коремни спазми;
  • Болка в гърдите;
  • Главоболие;
  • Замаяност или слабост;
  • Изтръпване или мравучкане;
  • Чувство за нереалност и др.

Едно от най-лошите неща при паник атаките е силният страх, че ще имате друга. Може да се страхувате да няматенова панически атака толкова много, че да избягвате определени ситуации, в които могат да възникнат.


Кога да посетите лекар специалист


Ако имате симптоми на паническа атака, потърсете специализирана медицинска помощ възможно най-скоро. Паник атаките, макар и силно неприятни, не са опасни. Но с паник атаките е трудно да се справите сами и те могат да се влошат без лечение. Симптомите на паник атака могат също да наподобяват симптоми на други сериозни здравословни проблеми, като сърдечен удар, така че е важно да получите оценка от вашия доктор, ако не сте сигурни какво причинява вашите симптоми.


Причини


Не е известно какво причинява паник атаки или паническо разстройство, но тези фактори могат да играят роля:

  • Генетично;
  • Стрес;
  • Темперамент, който е по-чувствителен към стрес или склонен към негативни емоции;
  • Определени промени в начина, по който функционират части от мозъка ви паник атаките могат да се появят внезапно и без предупреждение в началото, но с течение на времето обикновено се задействат от определени ситуации.

Някои изследвания предполагат, че естествената реакция на тялото ви в борба или бягство е свързана с панически атаки. Например, ако мечка гризли дойде след вас, тялото ви би реагирало инстинктивно. Сърдечният ви ритъм и дишането ще се ускорят, докато тялото ви се подготви за животозастрашаваща ситуация. Много от същите реакции възникват при паническа атака. Но не е известно защо се появява паническа атака, когато няма очевидна опасност.


Рискови фактори


Симптомите на паническо разстройство често започват в късната тийнейджърска или ранна зряла възраст и засягат повече жени, отколкото мъжете. Фактори, които могат да увеличат риска от развитие на панически атаки или паническо разстройство, включват:

  • Фамилна анамнеза за панически атаки или паническо разстройство;
  • Основен житейски стрес, като смъртта или сериозно заболяване на любим човек;
  • Травматично събитие, като сексуално посегателство или сериозен инцидент;
  • Основни промени в живота ви, като развод или появата на бебе;
  • Тютюнопушене или перекомерен прием на кофеин;
  • Физическо или сексуално насилие в детството.

Ако не се лекувате, паник атаките и паническото разстройство могат да засегнат почти всяка област от живота ви. Може да се страхувате да нямате повече панически атаки, да живеете в постоянно състояние на страх, което да наруши качеството ви на живот. Усложненията, които паник атаките могат да причинят или да бъдат свързани, включват:

  • Развитие на специфични фобии, като страх от шофиране или напускане на дома.
  • Чести медицински грижи за здравословни проблеми и други медицински състояния;
  • Избягване на социални ситуации;
  • Проблеми в работата или училището;
  • Депресия, тревожни разстройства и други психиатрични разстройства;
  • Повишен риск от самоубийство или мисли за самоубийство;
  • Злоупотреба с алкохол или други наркотични вещества;
  • Финансови проблемии др.

За някои хора паническото разстройство може да включва агорафобия – избягвайки места или ситуации, които ви причиняват безпокойство, защото се страхувате да не успеете да избягате или да получите помощ, ако имате паническа атака. Или може да разчитате на другите да бъдат с вас, за да напуснат дома си.


Превенция


Няма сигурен начин да предотвратите паник атаки или паническо разстройство. Тези препоръки обаче могат да помогнат:

  • Потърсете лечение от лекар психиатър възможно най-бързо, за да ви помогне да не се влошат или да станат по-чести;
  • Придържайте се към своя план за лечение, за да предотвратите появата на рецидиви или влошаване на симптомите на паническа атака;
  • Погрижете се да имате редовна физическа активност, която може да играе роля за предпазване от безпокойство.